这个瓜类巧做鲜甜不发黑女士常吃补水排毒肌肤

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   早上去菜场买菜,看见成堆的八棱瓜,也有叫它【丝瓜】,嫩绿肥美,2.8元一斤亦很便宜,家人爱吃的瓜类,随手就买了一些回来。八棱瓜,随意烹调都很鲜甜,搭配些许虾米和腐竹烹调,不放肉也很鲜香。想保持八棱瓜口感爽脆,不能煮的太久,也不要用酱油烹调,起锅前倒入八棱瓜翻炒几遍就出锅,让少许的汤汁浸润瓜肉,翠绿又鲜甜。 【食材】八棱瓜1根、腐竹2根、虾米10克、蒜瓣3个、蚝油1汤匙、盐4克、菜籽油8克、清水30克 秋天气候干燥,女生们多吃丝瓜【八棱瓜】可以起到给肌肤补水的保健作用,丝瓜中含有丰富的维生素C,能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质,促进免疫细胞活性,除了具有美容润肤,减少皱纹生成功效以外,还能给肝脏解毒,有效预防癌症和动脉硬化,提高免疫力。丝瓜中的维生素B族除了有利于丰胸下奶之外,还能有效促进人体新陈代谢和消化液分泌,经常有便秘症状的人群多吃丝瓜能够有效促进肠胃蠕动,有助于大便顺畅排出。 丝瓜去皮切滚刀块,腐竹提前浸泡软,虾米洗净沥干水、日日忙通水道农户叹难耕种蒜瓣拍扁顺利剥皮,剁碎备用

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